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头发油腻吃什么比较好

文章来源:admin    发布时间:2019-11-22 17:55:01  点击这里无偿咨询

   一般皮肤是油性的,头皮也有可能油脂腺分泌比较旺盛,分泌物是油脂和含脂肪的物质,所以头发油的比较快,上午洗完,下午就有可能就油油的,这跟个人体质有关,除此之外,除了天气季节原因外,生活习惯也会让你的头发油起来,如果经常有以下几种习惯,你的头发也是很油腻的。下面跟随常州新生植发医师一起看看头发油腻吃什么比较好。

头发油腻吃什么比较好

  一、让你头油的习惯

  1、洗头太频繁

  很多人头发一头就洗头,一天一次甚至一天两次的都有。其实头发有自己的更新换代的频率,头发洗的越干净,反而要更快的分泌一些油脂来保护头发,长期如此头发会越来越油腻。

  2、湿气重

  夏天又湿又热,很容易导致湿气重,简单说夏天都是湿热。除了天气原因之外,还有饮食上经常吃油腻的食物、冷饮等等,也会导致湿邪入侵,导致湿气重。化湿生热更后表现在皮肤毛囊上,导致油脂过度分泌造成的。

  3、经常吃油腻食物

  夏天在空调房吃火锅很爽,但经常吃这种油腻、辛辣的重口味食物,也会刺激到皮脂腺的分泌,头发自然就会变得很油腻了。

  二、头油吃些什么好

  玉米:玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,远离水肿。

  冬瓜:冬瓜是大家认为的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有用控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,有明显的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纤维,对于改善人体血糖,降血脂也很有用果。

  牛奶:牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂,但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而减少人体对胆固醇的吸收。此外,牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人,每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。

  杂粮:清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含很丰富的皂甙素和亚油酸,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。此外,民间有流传吃杂粮粥生发的偏方,其实就是利用了杂粮是清脂食物,能清脂促进消化的原理。

  绿茶:绿茶是一款非常好的清脂饮料,它不仅可以降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化,它还含有头发生长需要的维生素B,有利于头发的健康生长。

  鱼肉:鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。

  以上就是常州新生植发医师为大家介绍的头发油腻吃什么比较好,大家大家对脱发、植发方面的问题,可以在线咨询我们的常州新生植发医师。